Neste calor , precisamos de uma pele muito bem cuidada e saudável . Por isso , aqui vão algumas dicas para você deixar a sua pele mais bonita !
1 - Se alimente bem , coma bastante verduras e frutas pois elas hidratam a pele e melhoram o funcionamento do intestino.
2 - Beba água pois a água é fundamental para manter a pele hidratada. Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta nada enchê-la de cremes. Recomenda-se ingerir dois litros de água por dia.
3 - O sol é um grande inimigo da nossa pele, então , sempre que se expor ao sol , passe um protetor de no mínimo FPS20
4 - Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele, favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo. Além disso, repõe as energias.
5 - Limpeza e Esfoliação: Os resíduos de fumaça e sujeira contaminam a camada de proteção da pele obstruindo poros (os famosos cravos). Poros obstruídos são o ambiente perfeito para bactérias. Lave o rosto diariamente duas vezes ao dia com sabonetes específicos para seu tipo de pele. Para evitar pelos encravados, cravos, espinhas e controlar a oleosidade, a melhor dica é fazer esfoliação, pois elimina também as células mortas. Faça-a ao menos uma vez por semana.
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